太陽礼拝１０８回チャレンジ

人間には１０８個の煩悩があると言われています。 人の心を悩まし、そして苦しめる煩悩を太陽礼拝に没頭することで、カラダと呼吸がだんだん一つになっていき、今ここに必要のない思いや悩みはいつの間にかなくなって、心もカラダもとても軽くなっていきます。 まずは太陽礼拝の基本の動きを覚え、少しずつ回数を重ねることで、体力UP・集中力・内観力をUPしていきましょう。